img

凯发k8平台备用网址

没有药物可以减缓帕金森病的进展,但有氧运动似乎会影响直接参与疾病进展的大脑机制

这只是近期体育的潜在好处之一

另一个问题与其对长寿的影响有关,特别是对于某一年龄的男性

在英国运动医学杂志的实际页面中,我们找到了一组英国研究人员,他们将加速度计放置在71到92岁之间并测量了他们的身体活动,每周有1,655名志愿者(用于检测运动)仪器

平均随访时间约为5年,在1274名没有预先存在心血管疾病的人群中有194人死亡

在这一点上,看看是否有关于身体活动与死亡风险和作者之间关系的非常有趣的工作报告

对于每个身体活动日,风险每半小时增加17%,而轻体力活动每半小时减少一次

伦敦大学学院的芭芭拉杰弗里斯说:“对于那些做这件事的人来说,每周至少150分钟的时间来触发中等心率仍然是一个好主意,”研究报告作者之一

E“发现40%的参与者不可能在研究期间死亡,当他们达到这个目标时,他们不是那些没有中心的人

这可能是短期或长期的努力

但Jefferis及其同事的结果提供了另一个重要信息

提示,这也证实了其他研究已经建议,也就是说,对于那些无法实现这一目标的老年男性,即使是轻微的身体活动,它仍然是有益的

这项工作不是为了计算什么增加的生命运动剂量的预期匹配,加速度计可能需要时间站立或坐着,但这可能会区分健康的好处

事实上,一切似乎都比久坐不动的生活更好

:我们可以做每一件事步行20分钟或10分钟短2分钟,积极效果仍然存在

与所有观察性研究一样,谁只能找到参与者行为的两个或多个变量之间的关联,而不需要最大的生活方式发生任何变化的问题是很难确定明确的理由和效果

谁会更加出生活得更多男性,运动,或长寿是最健康的开始,健康,这就是为什么他们每天都能进行有氧运动

即使考虑到这些潜在的局限性,这项研究似乎证实了运动和健康之间的联系,因为我们知道身体组织的好处是什么

它对血压,血糖,体重,坏胆固醇以及大脑的正常功能都有积极作用,因为它可以刺激新血管的形成

因此,所有这些益处可以带来更健康,更长寿的生活并不奇怪

News